tuga

ШТА ЈЕ ДЕПРЕСИЈА

Шта је депресија?

Депресија (велики депресивни поремећај) је честа и озбиљна медицинска болест која негативно утиче на ваше осећаје, начин размишљања и понашање. Срећом, такође се лечи. Депресија изазива осећај туге и / или губитак интереса за активности у којима сте некада уживали. То може довести до различитих емоционалних и физичких проблема и може смањити вашу способност да функционишете на послу и код куће.

depresija

depression

Симптоми депресије могу варирати од благе до тешке и могу укључивати:

Осећате се тужно или имате депресивно расположење

Губитак интереса или задовољство у активностима које су се некада уживале

Промене у апетиту – губитак тежине или добитак без везе са дијетом

Проблеми са спавањем или превише спавања

Губитак енергије или повећан умор

Повећање бесциљне физичке активности (нпр. Немогућност мирног седења, ходања „тамо вамо“, увијања руку) или успорених покрета или говора (ове радње морају бити довољно озбиљне да би их други могли уочити)

Осећам се безвредно или криво

Потешкоће у размишљању, концентрацији или доношењу одлука

Мисли о смрти или самоубиству

Симптоми морају трајати најмање две недеље и морају представљати промену вашег претходног нивоа функционисања за дијагнозу депресије.

Такође, медицинска стања (нпр. Проблеми са штитном жлездом, тумор на мозгу или недостатак витамина) могу имитирати симптоме депресије, па је важно искључити опште медицинске узроке.

Процењује се да депресија погађа једну од 15 одраслих особа (6,7%) у било којој датој години. А свака шеста особа (16,6%) ће у неком тренутку свог живота доживети депресију. Депресија се може јавити у било ком тренутку, али у просеку се први пут јавља током касних тинејџера до средине 20-их. Жене чешће од мушкараца доживљавају депресију. Неке студије показују да ће једна трећина жена током свог живота доживети велику депресивну епизоду. Постоји висок степен наследности (приближно 40%) када рођаци првог степена (родитељи / деца / браћа и сестре) имају депресију.

Депресија се разликује од туге или жалости

Смрт вољене особе, губитак посла или прекид везе тешка су искуства за особу. Нормално је да се осећај туге или туге развија као одговор на такве ситуације. Они који доживљавају губитак често би себе могли описати као „депресивне“.

Смрт вољене особе, губитак посла или прекид везе тешка су искуства за особу. Нормално је да се осећај туге или туге развија као одговор на такве ситуације. Они који доживљавају губитак често би себе могли описати као „депресивне“. Али бити тужан није исто што и имати депресију. Процес туговања је природан и јединствен за сваког појединца и дели неке од истих карактеристика депресије. И туга и депресија могу укључивати интензивну тугу и повлачење из уобичајених активности. Такође се разликују на важне начине:

    У тузи болна осећања долазе у таласима, често помешана са позитивним сећањима на преминулог. У великој депресији, расположење и / или интересовање (задовољство) смањују се током највише две недеље.

    У тузи се обично одржава самопоштовање. У великој депресији су честа осећања безвредности и гнушања према себи.

   У тузи, мисли о смрти могу испливати на површину када размишљају или маштају о „придруживању“ преминулој вољеној особи. У великој депресији мисли су усредсређене на окончање нечијег живота због осећаја безвредности или недостојности живљења или неспособности да се носе са болом депресије.

    Туга и депресија могу истовремено постојати. За неке људе смрт вољене особе, губитак посла или жртва физичког напада или велике катастрофе може довести до депресије. Када се туга и депресија истовремено јављају, туга је тежа и траје дуже од туге без депресије.

Али бити тужан није исто што и имати депресију. Процес туговања је природан и јединствен за сваког појединца и дели неке од истих карактеристика депресије. И туга и депресија могу укључивати интензивну тугу и повлачење из уобичајених активности. Разликовање туге од депресије је важно и може помоћи људима да добију помоћ, подршку или лечење које им је потребно.

Фактори ризика за депресију

Депресија може погодити било кога – чак и особу за коју се чини да живи у релативно идеалним околностима. Неколико фактора може играти улогу у депресији:

Биохемија: Разлике у одређеним хемикалијама у мозгу могу допринети симптомима депресије.

Генетика: Депресија се може појавити у породицама. На пример, ако један једнојајчани близанац има депресију, други има 70% шансе да оболи некад у животу.

Личност: Чини се да људи са ниским самопоштовањем, које лако преплави стрес или који су углавном песимистични, имају већу вероватноћу да доживе депресију. Фактори животне средине: Континуирано излагање насиљу, занемаривању, злостављању или сиромаштву може неке људе учинити рањивијим на депресију.

Како се лечи депресија?

Депресија је међу менталним поремећајима који се највише лече. Између 80% и 90% посто људи са депресијом на крају добро реагује на лечење. Готово сви пацијенти добијају одређено олакшање од својих симптома. Пре дијагнозе или лечења, здравствени радник треба да обави темељну дијагностичку процену, укључујући интервју и физички преглед. У неким случајевима се може направити крвни тест како би се осигурало да депресија није последица здравственог стања попут проблема са штитном жлездом или недостатка витамина (преокрет медицинског узрока ублажио би симптоме сличне депресији). Евалуација ће идентификовати специфичне симптоме и истражити медицинске и породичне историје, као и културолошке и еколошке факторе са циљем утврђивања дијагнозе и планирања правца деловања.

Лекови: Хемија мозга може допринети депресији појединца и може утицати на њихово лечење. Из тог разлога, антидепресиви могу бити прописани да помогну у модификовању хемије мозга. Ови лекови нису седативи, или средства за смирење. Они не стварају навике. Генерално антидепресиви немају стимулативни ефекат на људе који немају депресију.Антидепресиви могу донети побољшање током прве недеље или две употребе, али пуне користи се неће видети два до три месеца. Ако пацијент осети мало или нимало побољшања након неколико недеља, његов психијатар може променити дозу лека или додати или заменити други антидепресив. У неким ситуацијама могу бити од помоћи и други психотропни лекови. Важно је обавестити свог лекара ако лек не делује или ако имате нежељене ефекте.Психијатри обично препоручују пацијентима да наставе да узимају лекове шест или више месеци након побољшања симптома. Може се предложити дугорочно одржавање, да би се смањио ризик од будућих епизода код одређених људи са високим ризиком.

depresija

psychotherapy

Психотерапија 

Психотерапија или „терапија разговором“ понекад се користи сама за лечење благе депресије; за умерену до тешку депресију, психотерапија се често користи заједно са антидепресивима. Утврђено је да је когнитивна бихејвиорална терапија (ЦБТ) ефикасна у лечењу депресије. КБТ је облик терапије фокусиран на решавање проблема у садашњости. КБТ помаже особи да препозна искривљено / негативно размишљање с циљем промене мисли и понашања како би на изазове одговорило позитивније.

Психотерапија може укључивати само појединца, али може укључити и друге. На пример, породична или паровска терапија могу помоћи у решавању проблема у овим блиским везама. Групна терапија окупља људе са сличним болестима у подржавајућем окружењу и може помоћи учеснику да научи како се други сналазе у сличним ситуацијама. Зависно од тежине депресије, лечење може трајати неколико недеља или више ли много дуже. У многим случајевима се значајно побољшање може постићи за 10 до 15 сесија.

Самопомоћ и суочавање

Постоји неколико ствари које људи могу учинити да смање симптоме депресије. Многим људима редовна вежба помаже у стварању позитивног осећаја и побољшава расположење. Редовно довољно квалитетно спавање, здрава исхрана и избегавање алкохола (депресива) такође могу помоћи у смањењу симптома депресије. Депресија је права болест и помоћ је доступна. Правилном дијагнозом и лечењем, велика већина људи са депресијом ће то превазићи. Ако имате симптоме депресије, први корак је да посетите породичног лекара, психолога или психијатра. Разговарајте о својим проблемима и затражите детаљну процену. Ово је почетак решавања ваших потреба за менталним здрављем.

 

Извор:

https://www.psychiatry.org/patients-families/depression/what-is-depression

ЉУБОМОРА

Сложено осећање узнемирости, љубави, мржње, озлојеђености, понижења, туге и бола, услед уверења или сумње (оправдане или не) да вољена особа воли другу особу. Љ. може бити релативно слаба, али и патолошки снажна.

Izvori:

Trebješanin, Ž.(2008): Rečnik psihologije;  Stubovi kulture, Beograd

Krstić D. (1991):- Psihološki rečnik; Drugo dopunjeno izdanje; Savremena administracija, Beograd

Forum detaljnije…

Go to Top