регулација емоција

Желим да знам која то осећања осећам и да научим како да их изразим и контролишем. Моју емотивну реакцију не изазивају други, ја сам одлучујем како ћу да реагујем у датој ситуацији. Желим да научим како да регулишем бес, осећање кривице, досаду, сумњу или одбаченост.